Fister Mónika | ADHD mentor
KÍVÜL MŰKÖDSZ. BELÜL TÚL SOK MINDEN ZAJLIK.
Segítek megérteni az ADHD-s működésedet, hogy kevesebb önváddal és több önazonossággal élhess.
Fister Mónika | ADHD mentor
KÍVÜL MŰKÖDSZ. BELÜL TÚL SOK MINDEN ZAJLIK.
Segítek megérteni az ADHD-s működésedet, hogy kevesebb önváddal és több önazonossággal élhess.
Amikor végre értelmet nyer mindaz, amivel évek óta küzdesz
Nálam felnőttként állt össze a kép. Akkor értettem meg igazán, miért volt évekig annyira nehéz az, ami másoknak könnyűnek tűnt.
Sokáig én is azt hittem, velem van a baj. Aztán lassan elkezdtek összeállni a darabok. Megértettem, hogy nem egy hibás működésről van szó, hanem egy olyan idegrendszerről, amely másképp működik.
Ez a felismerés nemcsak magyarázatot adott arra, amit addig átéltem, hanem teljesen más nézőpontba helyezte az önvádat, a kimerülést és azokat a nehézségeket is, amelyekkel hosszú ideig küzdöttem.
Ma ADHD mentorként abban segítek nőknek, hogy megértsék saját működésüket, kevesebb önváddal és nagyobb önazonossággal tudjanak élni.
Ha szeretnél jobban megismerni, és kíváncsi vagy arra, hogyan jutottam el idáig, olvass tovább.
Fister Mónika
Akkor vagyok számodra a megfelelő segítő, ha…
- ADHD-val élsz, vagy magadra ismersz a mintázataiban, diagnózissal vagy anélkül.
- Szeretnéd mélyebben megérteni a saját működésedet.
- Nem gyors megoldást keresel.
- Csökkentenéd az önhibáztatást, és kíváncsi vagy, mi áll a mintázataid mögött.
- Idegrendszerbarát folyamatra vágysz, ahol a saját működésed megértése a fókusz.
- Fontos a saját tempód, és magyar nyelven, ítélkezésmentes közegben szeretnél dolgozni.
Ismerősen hangzik?
Folyton próbálkozol, mégis úgy érzed, sehová sem jutsz, és lassan magadban is kételkedni kezdesz.
Elszalad az idő: órákra elveszel valamiben, vagy az utolsó percben döbbensz rá, mennyi maradt félbe.
Visszahúzódsz, pedig fontosak neked az emberek, csak a túlterheltségben nehezebb kapcsolódni.
Kívül erős vagy, belül viszont folyamatos a feszültség, és a maszkolás napról napra kimerít.
Rengeteg energiád megy el arra, hogy egyben tartsd a napjaidat, és bosszant, hogy ennyire nehéz.
Túlterheltség és félreértettség: sokszor úgy működsz, hogy közben kívülről nem is értik, mennyi energiába kerül.
Ha ezek közül több is ismerős, nem veled van a baj.
Gyakran ADHD-s működés vagy évek alkalmazkodása áll mögötte.
Van rá magyarázat.
Hogyan tudok segíteni?
Hiszek abban, hogy a megértés önmagában is hatalmas változásokat tud elindítani.
Amikor végre értelmet kap az, ami benned történik, egészen másként kezdesz kapcsolódni önmagadhoz is.
Van, aki először csak szeretné jobban megérteni a saját működését, mások személyes támogatásra és hosszabb kísérésre vágynak.
Ha önállóan szeretnél
elindulni
A saját tempódban, ingyenesen kezdhetsz ismerkedni a működéseddel.
- Edukációs cikkek ADHD-ról, túlterhelődésről, idegrendszeri működésről.
- Rejtett Kimerülés Térkép, amivel feltérképezheted a mintázataidat.
- Önismereti anyagok, mini guide-ok, hétköznapi kapaszkodók.
- Időszakos workshopok és online események.
Ha személyes támogatásra van szükséged
Egy hosszabb, megtartó folyamatban, ahol végig melletted vagyok.
- Egyéni konzultáció, ahol közösen ránézünk, mire van szükséged.
- Egyéni mentorálás, személyre szabott, kéthetente, online.
- Csoportos mentorprogram, kis, megtartó közösségben.
- Idegrendszerbarát szemlélet, a saját működésedre szabva.
Nem tudod még, melyik út a tiéd?
Kezdd a Rejtett Kimerülés Térképpel!
Ha kívülről látszólag jól működsz, belül viszont egyre nehezebb megtartani magad, ez az anyag segít elindulni a megértés felé.
Egy letölthető PDF, amely 4 olyan működési mintázatot mutat meg, amelyek mögött gyakran rejtett túlterhelődés vagy ADHD-s működés áll:
- Maszkolás-másnaposság
- Döntési bénultság
- Szenzoros túlterhelődés
- Feladatindítási nehézség
Letöltöm a Rejtett kimerülési térképet!
Visszajelzések a közös munkáról
Mónikát, egy barátom álltál ismertem, amikor azt éreztem, a világ esküdött ellenem! Már az első beszélgetés /ismerkedes/ alkalmával olyan ember benyomását keltette, aki tudja, és érti is azt amivel foglalkozik! Teljes bizalommal fordultam hozzá. Nem ismertem előtte, mégis olyan volt köztünk a “kapcsolat” , mintha 1000 éves barátok lennénk.
Lehet, hogy egész életedben próbáltad egyben tartani magad.
Tudom, milyen nehéz kívül helytállni, miközben belül ott a folyamatos feszültség és túlterhelődés, amit mások észre sem vesznek.
Csodát nem ígérek.
Azt viszont igen, hogy együtt megkeressük, mi lehet számodra egy stabilabb, élhetőbb működés útja.