Örülök, hogy itt vagy!
Ismerj meg jobban!
Fister Mónika vagyok
ADHD mentor, önismereti és pszichoedukációs kísérő.
Az elmúlt években egyre inkább azt láttam, hogy sok nő ugyanazzal a kérdéssel érkezik hozzám:
„Miért ilyen nehéz nekem az, ami másoknak természetesnek tűnik?”
Ez a kérdés számomra sem ismeretlen.
Saját önismereti utam során értettem meg, hogy évekig megoldani próbáltam valamit, amit először megérteni kellett volna. Sok minden, amit korábban hibának vagy személyes kudarcnak láttam, egészen más értelmet kapott, amikor elkezdtek összeállni a darabok.
Amikor végre értelmet nyernek a korábbi küzdelmek, az önvád helyét lassan átveheti az önelfogadás, a káosz helyét pedig egy tudatosabb, fenntarthatóbb működés.
Ma olyan nőkkel dolgozom, akik szeretnék jobban érteni önmagukat, és olyan életet kialakítani, amely nem állandó alkalmazkodásból és túlélésből, hanem nagyobb egyensúlyból és önazonosságból épül.
Milyen szemléletben dolgozom?
A közös munka során nem kész válaszokat adok.
Segítek összerakni azokat a darabokat, amelyekből végül összeállhat a saját működésed térképe.
Munkám középpontjában az ADHD-specifikus pszichoedukáció, az önismeret és a gyakorlati támogatás áll.
Nem megjavítalak. Segítek megérteni a saját működésedet.
Amit ma halogatásnak, szétszórtságnak vagy gyengeségnek élsz meg, sokszor egy másképp működő idegrendszer következménye.
A cél nem az, hogy még többet teljesíts vagy még jobban alkalmazkodj. Sokkal inkább az, hogy olyan eszközöket és kapaszkodókat találj, amelyek valóban illeszkednek hozzád és a saját működésedhez.
Néhány szó rólam emberként
Londonban élek a férjemmel. Két felnőtt gyermekem van, akik Magyarországon és Írországban élnek.
Szeretek olvasni, tanulni, úszni, és különösen szeretem azokat a beszélgetéseket, amelyek után az ember egy kicsit jobban érti önmagát.
Fontos számomra az egészséges életmód is. A mozgás és a táplálkozás nem csak a testünkre, hanem az idegrendszerünk működésére is hat.
Az önismeret számomra nem arról szól, hogy megjavítsuk magunkat. Inkább arról, hogy egyre jobban megértsük, kik vagyunk, és mire van igazán szükségünk.
Szakmai utam
Az etikus kísérés, a kompetenciahatárok tisztelete és a folyamatos tanulás hármasa határozza meg azt, ahogyan segítőként dolgozom.
Szemléletemre leginkább Várnai Myrtill és Nea Clark terapeuták munkája és gondolkodásmódja hatott, mind szakmailag, mind emberileg.
Iskolai végzettségek
- Miskolci Egyetem – Igazságügyi szervező (BA)
- Miskolci Egyetem – Mediátor képzés
Szakirányú és módszerspecifikus képzések
Várnai Myrtill – klinikai szakpszichológus képzései
- VMI® Instruktor
- Újrahangolás® konzulens
- Szellemi–lelki–életvezetési coach
Nea Clark – pszichoterapeuta
- ADHD Coaching – képzés
LEMMA Coaching Iskola – Wiesner Edit mestercoach
- Rendszerszemléletű, megoldásorientált coach
Umathum Mediátor Akadémia
- Párkapcsolati mediátor képzés
Beck Laura – grafomentor képzések
- Grafológia
- TA sorskönyv és kommunikációs modell
- DISC és Enneagram személyiségmodellek
Önismereti és szupervíziós háttér
- Többéves egyéni sématerápiás munka
- ADHD – neurodiverz működés sajátosságai – képzés Nea Clark, pszichoterapeuta
- VMI® / Újrahangolás® / Életvezetési coaching – szupervízió Várnai Myrtill
- Mindfulness és reflektív önismereti tréningek
- Folyamatos szakmai közösségek és továbbképzések